800米比赛视频~~+800米比赛视频完整版

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800米全国冠军纪录？

全国800米跑步分为男子和女子: 1、女子全国800米记录是：1:55.54，是刘东于1993年在第七届全国运动会中创造。 2、男子全国800米记录是：1:46.32，是滕海宁于2014年在国际田联世界挑战赛中创造。

800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800米、正式成为奥运会田径比赛项目。 在国际赛事中，400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。

800米比赛注意事项？

跑800米之前首先要做好准备活动，即做好慢跑热身、上下肢拉伸、充分调动情绪等。800米跑过程中应注意，第一圈采用匀速跑，调整好呼吸和跑动节奏并尽量放松，避免极点过早出现。

第二圈视自己身体状况逐渐加速，为最终冲刺蓄力。最后一百米采用快速、大步幅冲刺。

800米比赛怎么分成两组？

答：800米比赛分组是根据成绩的排名分组的。

具体的说，预赛是根据报名的成绩的排名，排名为单数的为一组，排名双数的为另外一组。复赛和半决赛的分组，也是根据运动员上一轮的比赛成绩排名进行分组，排名单数的为一组，排名双数的为另外一组。

800米跑步比赛如何能跑的快？

要跑得更快，可以采取以下策略：

增强爆发力：腿部的力量训练可以提高爆发力，比如在腿上绑沙袋进行训练，做引体向上、俯卧撑、蹲起、跳台阶、快速跑等运动。

增强耐力：虽然800米不算长，但仍然需要良好的耐力才能保持全程的速度。可以通过长跑、游泳、登山、健美操等方式进行耐力训练。

变速跑训练：通过不同速度的交替跑，强化有氧向无氧状态转化的过程，提高速度耐力。例如跑200米普通速度，然后再快跑300米，反复多次，距离可以多变。

上坡跑训练：上坡跑能高效地提高800米跑的速度耐力。

综合训练：采用多种方法进行复合型训练，提升兼顾速度耐力和综合体能，如短跑冲刺训练、跳绳、骑行，跑楼梯、爬山等。

跟跑策略：找到比自己水平高一些的人，然后进行跟随跑，以他为目标，紧盯着他。开始跑的时候，不要用尽全力冲刺跑，否则会后劲不足，根据自身的能力跑就行。

除了以上的训练方法，还需要注意以下几点：

热身与拉伸：在每次跑步前进行适当的热身活动和拉伸，可以帮助你预防运动损伤，并提高运动表现。

饮食与休息：合理的饮食和充足的休息是提高跑步速度的关键。保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和水分，同时保证每天有足够的睡眠时间。

心理暗示：积极的心理暗示可以帮助你保持积极的心态，提高自信心和集中注意力。

逐步提高：不要试图一下子提高跑步速度，而是应该逐步提高，让身体逐渐适应更高的运动强度。

坚持训练：要持续进行跑步训练，通过不断的练习和积累经验来提高跑步速度。

总之，要跑得更快需要综合多方面的因素，包括爆发力、耐力、训练方法、饮食与休息、心理暗示等。通过科学的训练和合理的安排，相信你能在800米跑步比赛中取得更好的成绩。

想要在800米跑步比赛中跑得快，以下是一些实用的建议：

训练耐力：800米比赛需要全程保持较高的速度，因此需要具备良好的耐力。建议进行有针对性的耐力训练，如长跑、游泳、爬山等，以提高身体的耐力水平。

增加力量：力量训练有助于提高跑步速度和保持稳定的步态。针对腿部进行力量训练，如深蹲、单腿弓步、腿举等，可以增强腿部肌肉的力量，提高跑步的爆发力和持久力。

合理安排呼吸：呼吸对跑步有很大的影响。要确保呼吸畅通，不要屏气或过度喘气。尽量将呼吸与跑步的节奏结合起来，深呼吸并逐渐加速，以便更好地提供能量。

制定跑步计划：在比赛前制定一个详细的跑步计划，包括训练计划、饮食安排、休息时间等。按照计划有条不紊地进行训练和调整，有助于提高效率和减少受伤的风险。

合理分配体力：在800米比赛中，开始时的爆发力很重要，但后半程的体力分配同样关键。在比赛开始时不要过于追求领先，保持稳定的节奏，然后在后半程逐渐加速超越对手。

做好心理准备：800米比赛需要耐心和毅力。要相信自己能够完成比赛并取得好成绩。在比赛前进行心理训练，如积极思考、自我暗示等，有助于增强信心和提高表现。

合适的装备：穿着舒适的运动鞋和衣服进行比赛，运动鞋应具有良好的缓冲和支撑功能，以减少跑步对关节的冲击。

保持积极态度：在比赛中遇到困难时，保持积极的态度，鼓励自己克服困难。

总之，想要在800米跑步比赛中跑得快，需要全面考虑训练、力量、呼吸、计划、体力分配、心理准备和装备等多个方面。通过科学的训练和合理的安排，可以提高跑步效率和表现。

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